Das Capoeira Trainingsprogramm beinhaltet das unterrichten von Capoeira (physisches Training), das eine Mischung aus Kampf, Tanz und Akrobatik.
Begleitet wird Capoeira von Musik, die den Rhythmus und die Harmonie des Spieles bestimmt. Die Capoeiraspieler (Capoeristas) spielen Capoeira in der Mitte eines Kreises, in der sogenannten „Roda“.
Die Teilnehmer die den Kreis bilden spielen Musikinstrumente, singen und klatschen in die Hände. Damit wird dem Spiel Rhythmus, Taktik und Harmonie vermittelt. Die improvisierten Bewegungen der Spieler in der Mitte des Kreises, können je nach Rhythmus der Musik langsam oder auch schneller ausfallen.

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Das Trainingsprogramm teilt sich in praktische wie auch theoretische Trainingseinheiten ein:

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 Physisches Training – körperliche Fitness, erlernen von einfachen wie
auch komplexen Bewegungen.

· Musik – Rhythmus und Taktgefühl, erlernen von verschiedenen
Musikinstrumenten (Berimbau, Atabaque, Pandeiro, Agogô, Reco-reco),
basteln von Musikinstrumenten, Gesangübungen.

· Kulturelles/Soziales – Infoblocks: Vorträge und Präsentationen (z.B.
Videos), Traditionen, Rituale, Geschichte von Capoeira/ Brasilien/
Sklaverei usw., portugiesische Sprache.

· Auftritte/Shows – die Teilnehmer können ihr erlerntes bei verschiedenen
Veranstaltungen präsentieren (Stärkung des Selbstwertgefühls).

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